Mode d’emploi d’un petit déjeuné équilibé

Depuis quelques années, les spécialistes ont constaté une nette
augmentation des personnes qui, par choix, décident de ne plus prendre de petit déjeuner. Soit parce qu’il est chronophage, soit dans le but de
perdre du poids.
Mais le problème, c’est qu’en sautant le petit déjeuner on dérègle
l’horloge interne de notre corps.

Pourquoi la digestion complique l’endormissement :

La digestion perturbe réellement les petites siestes et les sommes. S’il vous est déjà arrivé d’en être victime, il serait important de veiller à bien choisir le contenu de votre assiette du soir. Les viandes à quantité raisonnée sont recommandées, car elles contiennent de la mélatonine, une hormone qui garantit un meilleur repos. Quel effet […]

Arriver à dormir lorsque l’on est enrhumé :

Actuellement, nous sommes en pleine période hivernale. De ce fait, nous sommes beaucoup plus susceptibles de contracter un rhume. Le repos et une bonne nuit de sommeil sont souvent conseillés en cas de rhume. Pourtant, avoir le nez bouché, de la fièvre et de la toux ne facilite pas les choses. Voici quelques conseils pour […]

Bonjour tout le monde !

L’entreprise Escot, fabrication d’oreillers bio en latex 100% naturel, vous propose une sélection d’articles et de conseils qui vont vous permettre, nous espérons, d’améliorer la qualité de votre sommeil. Les thèmes abordés seront liés principalement au bien être dans le respect de l’éthique et de l’environnement. Vous disposez d’un espace ou vous pouvez laissez votre […]