Pourquoi la digestion complique l’endormissement :

La digestion perturbe réellement les petites siestes et les sommes. S’il vous est déjà arrivé d’en être victime, il serait important de veiller à bien choisir le contenu de votre assiette du soir. Les viandes à quantité raisonnée sont recommandées, car elles contiennent de la mélatonine, une hormone qui garantit un meilleur repos. Quel effet […]